Ayuda para Niños que Duermen Mal desde que van a la Guardería.

Sabemos lo frustrante que puede ser escuchar a los padres decir: "Mi hijo duerme mal desde que va a la guardería". Este es un problema común que afecta a muchas familias y puede generar preocupación tanto en los padres como en los especialistas en sueño infantil. 

La transición a la guardería puede ser un cambio significativo para los pequeños, y es crucial entender las razones detrás de estos problemas de sueño para poder ofrecer soluciones efectivas. En este artículo te daremos 7 consejos súper útiles para que lo pongas en práctica como Especialista en Sueño Infantil.

¿Qué hacer si un niño duerme mal desde que va a la guardería?

Ya sea que estés formándote como Especialista en Sueño Infantil o ya ejerzas dicha profesión, hoy quiero compartirte 7 consejos útiles para cuando un niño duerme mal desde que va a la guardería y te aseguramos que verás resultados súper rápidos si las familias lo ponen en práctica:

1. Adaptar su horario con el de la guardería:

No solo el niño debe adaptarse a su nuevo horario, sino todos en la casa. Haz que mantengan las horas de despertarse y acostarse alineadas con las de la guardería para crear una rutina consistente y predecible para el niño.

2. Mantener una rutina regular:

No dejar a un lado la rutina regular de los niños. Haz que los padres incluyan actividades tranquilas antes de dormir, como leer un cuento o tomar un baño relajante, para ayudarles a entender que se aproxima la hora de dormir.

3. El niño debe tener consuelo por parte de sus cuidadores durante todo el proceso:

Durante la transición a la guardería, es común que los niños experimenten ansiedad por separación. Los padres deben darle consuelo y seguridad al despedirse y reunirse con ellos al final del día. La paciencia y el cariño son clave en esta etapa.

4. Incentiva a los padres a pasar más tiempo con su niño cuando regrese de la guardería:

Recomienda a los padres que dediquen tiempo de calidad a sus hijos después de la guardería. Esto puede incluir jugar juntos, conversar sobre su día o simplemente compartir un momento de relajación. Este tiempo juntos puede reducir la ansiedad y fortalecer el vínculo emocional.

5. Apóyate de un peluche de apego: 

Sugiere a los padres que un peluche de apego puede proporcionar seguridad y confort a sus hijos durante la noche incluso, durante el tiempo en la guardería. Este objeto familiar puede ayudarles a sentirse más tranquilos y seguros a la hora de dormir y al momento de salir o estar sin sus cuidadores.

6. Evita el uso de dispositivos móviles antes de dormir: 

Informa a los padres que la luz azul de los dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Recomiéndales que eviten que sus hijos usen dispositivos móviles al menos una o idealmente dos horas antes de acostarse para promover un sueño más reparador.

7. Practica la paciencia:

Recuérdales que los cambios en los patrones de sueño pueden llevar tiempo. Anima a los padres a mantener la paciencia y la persistencia mientras implementan estas estrategias. La consistencia es clave para ver mejoras a largo plazo.

¿Cuánto tarda en adaptarse un niño a la guardería?

La adaptación a la guardería puede variar mucho entre los niños. Algunos pueden adaptarse rápidamente en cuestión de días, mientras que otros podrían durar meses.

La personalidad del niño juega un papel crucial en este proceso. Los niños más extrovertidos y socialmente seguros pueden encontrar más fácil la transición, mientras que aquellos más introvertidos o sensibles pueden necesitar más tiempo y apoyo para adaptarse.

Además, las experiencias anteriores con la separación también son determinantes; un niño que ya ha pasado tiempo lejos de sus padres puede tener una transición más suave.

¿Por qué un niño podría dormir mal desde que va a la guardería?

Existen varias razones por las que un niño podría comenzar a dormir mal desde que empezó a asistir a la guardería. Aquí te presentamos algunas de las razones más comunes:

Ansiedad por separación: 

Es común que los niños experimenten ansiedad por separación cuando empiezan a ir a la guardería. Esta ansiedad puede manifestarse durante el día y afectar negativamente su sueño nocturno.

Cambios en la rutina:

La transición a una nueva rutina en la guardería, con horarios diferentes para comer, jugar y dormir, puede desestabilizar los patrones de sueño de un niño. Adaptarse a estos cambios puede llevar tiempo.

Estimulación excesiva:

La guardería suele ser un entorno lleno de actividades y estímulos nuevos. La sobre estimulación durante el día puede hacer que el niño tenga dificultades para calmarse y conciliar el sueño por la noche.

Nuevo entorno:

Dormir en un lugar nuevo, como la guardería, puede ser estresante para algunos niños. La falta de familiaridad con el entorno puede causar inquietud y dificultad para dormir.

Interacciones sociales:

Las nuevas interacciones sociales con otros niños y el personal de la guardería pueden ser tanto emocionantes como abrumadoras. Los conflictos o las emociones intensas durante el día pueden afectar el sueño del niño.

Horario de siesta:

Los horarios de siesta en la guardería pueden no coincidir con los que el niño tenía en casa, lo que puede alterar su ciclo de sueño y hacer que tenga problemas para dormir por la noche.

Conclusión: Ayuda para niños que duermen mal desde que van a la guardería

¿Eres Especialista en Sueño Infantil y buscas los mejores consejos para niños que duermen mal desde que van a la guardería? Aquí te dejo los 7 mejores consejos para que lo pongas en práctica con las familias que asesoras:

1. Adapta el horario del bebé con el de la guardería.

2. Mantener una rutina regular.

3. El niño debe tener consuelo por parte de sus cuidadores durante todo el proceso.

4. Incentiva a los padres a pasar más tiempo con su niño cuando regrese de la guardería.

5. Apóyate de un peluche de apego.

6. Evita el uso de dispositivos móviles antes de dormir.

7. Practica la paciencia.

En ASBI te ayudamos para que puedas ser una asesora de sueño y brindes ayudas a familias que están enfrentando el inicio de la guardería con sus pequeños. 

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